fuktservetter

Redaktörer som är besatta av utrustning väljer varje produkt vi recenserar. Om du köper via länken kan vi tjäna en provision. Hur testar vi utrustning.
Ingenting kan döda en bra löpare snabbare än ett blåmärke, oavsett om det är irritationen som orsakas av blöta och kliande kläder, eller den värre friktionen hud mot hud som gör att du känner att dina inre lår försöker skapa en lägereld. Sommarlöpning är väldigt roligt, men för de flesta av oss är priset grov och irriterad hud. I kallare väder kan du minimera effekterna av skavsår genom att bära bekväma kläder som täcker områden som är utsatta för friktion och som inte rör sig när din kropp rör sig. Men i shorts- och västsäsongens vurm? Det bästa repskyddet är ett lager smörjpasta, som Body Glide eller Vaselin.
För att hjälpa dig förstå den mest sannolika orsaken och tiden för skav, så att du bättre kan njuta av sommarens körsträcka, har vi sammanställt denna löparguide med innehållet "Hur man förebygger och behandlar skav". Här delar vi också med oss ​​av några korta orsaker till blåmärken och våra favoritprodukter för att bekämpa dess smärtsamma effekter.
Dr Robin Travers, en maratonlöpare och hudläkare vid Skincare Physicians i Boston, förklarade nötning som "ytnötning och mekaniskt irriterande dermatit som uppstår på huden på grund av långvarig friktion." Denna friktion uppstår oftast när huden är i kontakt med huden. Områden, som de inre armarna, låren eller skinkorna, eller där löparkläder som kläder eller vattenpåsar eller pulsmätare gnider mot huden." Även om det kan låta kontraintuitivt kan vatten i form av svett och regn göra situationen värre eftersom det förändrar hudcellernas egenskaper och gör att ytan blir mer gelatinös eftersom den blir mer återfuktad och ökar Friktionsgraden vid gnidning mot kläder eller intilliggande hud.
Så vad kan du göra för att förhindra skavsår orsakade av svettiga kläder eller sommarens elände - det fruktansvärda innerlåret "gnuggar"? Först och främst rekommenderar Travers att bära kläder som passar och absorberar svett. Med andra ord, det finns inget för löst eller för stramt – och det finns ingen bomull. "Det fuktavledande tyget kommer att leda bort fukt från huden", sa hon. "Bomullsfibrer behåller fukt och håller huden fuktig, vilket ökar friktionskoefficienten." På samma sätt, om möjligt, rekommenderar hon långtidsbyte av strumpor och svettabsorberande kläder, och använd antiperspiranter för att minska svett (Dove-fastämnen för känslig hud är hennes val). Hon rekommenderar även babypuder baserat på majsstärkelse för att förhindra skav på tån och blåsor, samt hudsmörjmedel som vaselin och Aquaphor.
Det kommer oundvikligen att finnas några blåmärken i långdistansloppen - Traverse sa att hon "aldrig kommer att avvisa Röda Korsets tältvolontärer för 17 mils Boston Marathon, som delar ut tungstrykare fyllda med vaselin. Den är lämplig för alla hot spots som kan ha bildats.” Däremot kan antifriktionspinnar och balsam ge välgörande smörjning i upp till en timme - om du applicerar igen under spelet kan du ge mer smörjning.
Travers sa att Body Glide är hennes val mot nötningsvapen; även om jag också har tyckt att det är effektivt, är det inte den enda utmärkta produkten som löpare kan köpa. Läs vidare för våra rekommendationer om de bästa anti-scratch-pinnarna.
Som maratonlöpare som bor i Texas är jag mycket bekant med de många sätt som blåmärken kan förstöra löpningen. Och jag tvivlar också på någon produkt som lovar att befria mig från smärtan orsakad av friktion - jag har blivit bränd på mer än ett sätt tidigare. För att välja den bästa anti-scratch-pinnen här har jag dragit nytta av mycket av min egen erfarenhet och försökt hitta det bästa vapnet för att förhindra skavsår i varma och fuktiga miljöer, samt erfarenheterna från mina Runner's World-kollegor och vänner. Jag driver också en social media-grupp för crowdsourcing av nya produkter, och försöker söka i Amazon-recensioner efter eventuell negativ feedback som jag kan ha missat. Det här är den mest effektiva listan för mig och andra löpare i mitt samhälle.
Body Glide kan vara ett välkänt varumärke inom antinötningsområdet, så det är lätt att hitta i stora butiker och lokala löparbutiker. Den är parfymfri och är gjord av växtbaserade hypoallergena ingredienser som inte kommer att irritera huden, men om samma stickor används under en längre tid verkar de bli torra och hårda. Glid Body Glide till ett område som är benäget att skava innan du springer för att förhindra skav - precis som dess namn, glider den smidigt och stannar där du behöver den utan att kännas fet eller kladdig. Under maratonloppet stoppade jag en liten ficka i min handhållna vattenflaskväska för påfyllning under loppet, men den har också storleken på en stor pinne upp till 2,5 uns. Du kan också hitta den i "For Her"-versionen, med kokosolja och sötmandelolja för att återfukta din hud.
Ju längre du springer, desto svårare är det att undvika blåmärken. Någon gång i ett terränglopp blir gömman oundviklig, som att gå åt fel håll eller att sitta på huk i en fläck av giftmurgröna och kissa (bara jag?). Enligt min testerfarenhet kan RunGuard bekämpa lårskavsår med effekten av Body Glide, men det verkar hålla längre på min hud - det är väldigt bekvämt när du stannar där i mer än fyra timmar. Den är gjord av 100% växtbaserade ingredienser och bivax, utan att tillsätta några lukter, petroleumprodukter eller andra kemikalier. Min enda fråga om RunGuard är att den bara är 1,4 uns stor. Det finns ingen mindre fickstorlek tillgänglig för återanvändning efter halva tiden.
Thigh Rescue är inte designad för löpning – den är designad som en del av Megababe-grundaren Katie Sturinos dagliga produktlinje, som riktar sig mot "förbjudna fysiska problem" som svettning i bröstet och friktion. Ändå är denna käpp lämplig för löpare av alla typer av anti-friktion charm, och dess effekt är i linje med Megababes aktiva mission statement för kroppen, det vill säga att den får användarna att känna sig mer självsäkra och bekväma. Innan jag sprang i sensommarvärmen i Texas applicerade jag lite av detta magiska läppbalsam på mina armar och det höll dem mjuka, lena och glada i mer än en timme utan att appliceras igen. Jämfört med andra märken är den här stickan lite krämigare, men den känns inte klibbig eller känns klibbig eller fet. Den är gjord av aloe vera, extrakt av granatäpplekärnor, druvkärneolja och andra naturliga ingredienser som inte irriterar känslig hud. Det finns också en "luktfri" version, även om jag inte upptäckte mycket lukt från den vanliga versionen. Titta på den i en av två storlekar - en 2,12 ounce deodorantstick och en vacker 0,81 ounce fickstorlek.
Teamet bakom Chamois Butt'r har nästan fulländat konsten att förhindra sadelsår på cyklar, och nu har de riktat uppmärksamheten mot mer allmän friktion. Denna Go Stick gör märkets signaturkräm starkare, lämplig för cyklister, löpare och alla andra idrottare som är utsatta för skavsår. Precis som Body Glide är denna sticka luktfri, utan konserveringsmedel och kommer inte att fläcka dina löparkläder. Jag tyckte att den liknar Body Glide när det gäller textur, effektivitet och livslängd för att förhindra repor - men den blir tjockare och mindre slät när den används. Den är gjord av en blandning av animaliska och kemiska produkter och innehåller sheasmör för att återfukta. Packa den i en 2,5 oz deodorantsticka eller en liten 0,15 oz ficka.
Tillverkaren av KT Tape introducerade denna anti-scratch stick, som är mer som en gel deodorant eller läppbalsam än ett hårdare, mer trögflytande vax. Det är lätt att gnugga på huden som är benägen att skava och som känns lätt och smidig; Men om du applicerar för mycket kommer det att kännas lite klibbigt. Den luktfria produkten är gjord av en blandning av capric triglycerider och naturliga och kemiska ingredienser, och innehåller inga parabener eller petroleumprodukter. Jag tyckte att den är ungefär lika med Body Glide när det gäller effektivitet, livslängd och svettmotstånd - men för dem som gillar gelkonsistens är detta ett idealiskt val. KT Performance gör också produkten till individuellt förpackade våtservetter, som är bekväma att förvara i din vattenpåse för terrängracing.
Denna behändiga sticka är gjord av kokosolja, bivax och en liten mängd andra naturliga ingredienser. Det gör att huden känns mjuk och återfuktad nog att motstå friktionen från kläder eller lår. Formulan är mild nog att inte irritera känsliga områden, men den är fortfarande effektiv - när jag sprang 10 mil i den varma augusti var mina skavsår noll och det behövdes inte stanna och appliceras igen. Den känns väldigt bra på mina armar och jag använder den även utanför löpningen för att behandla torra fläckar. Observera att vissa användare klagade på den lätta kokosnötsdoften, men jag tyckte att den var iögonfallande och tilltalande, men inte för stark.
Om du är osäker, välj klassisk. Vaseline Body Balm Stick packar vaselin och en liten mängd andra ingredienser i en push-up stick, som är lätt att applicera och inte gör dina händer feta. Den är lättare i konsistensen och lättare att applicera än vanlig vaselin, men har fortfarande samma återfuktande och antinötningseffekter. Enligt min testerfarenhet är vaselinstavar bäst för att gnugga torra delar av lösa kläder, inte nödvändigtvis för lårskavsår under löpning. Ändå är det fortfarande en billig och välbekant produkt som både förhindrar skavsår och hjälper obearbetad hud att må bättre när den läker.